Bé thích túc cầu, yêu bóng rổ

October 26, 2015
be-thich-bong-da-yeu-bong-ro Mình và ba bé đều có chiều cao rất khiêm tốn. Mình biết chiều cao còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền nữa nên từ khi có bầu bé Bin, mình rất chú trọng đến vấn đề này. Ngay từ trong bụng mẹ, mình bổ sung cho bé nhiều chất dưỡng chất, đặc biệt là các thực phẩm nhiều canxi và gắng sức uống các thuốc bổ canxi theo liều lượng bác sĩ cho phép. Và bé Bin sinh ra trộm phép khỏe khoắn, chiều dài rất tốt, nặng 3,4kg và dài 53cm.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-1 Khi bé Bin chào đời, mình thường xuyên cho bé gặp mặt với ánh nắng thái dương bằng cách tắm nắng vào sáng sớm để giúp thân thể của con tự sinh sản ra vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, phốt-pho, duy trì phát triển hệ xương, răng vững chắc. hơn thế nữa, mình cũng cho con đi tiêm đầy đủ để tránh được các bệnh nguy hiểm hiện nay và sau này, để thân thể bé phát triển khỏe khoắn một cách toàn diện.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-2 Khi bé đến tuổi ăn, tuổi lớn, đặc biệt từ giai đoạn 3 tuổi trở lên, ngoài việc cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mình lưu ý chăm sóc chế độ dưỡng chất, đáp ứng trọn vẹn 4 nhóm chất cần yếu gồm: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mình hay theo sát bảng menu hàng ngày của con ở trường và kết hợp với thực đơn ở nhà để cân đối khẩu phần ăn cho bé. Mình duy trì cho con uống sữa và các chế phẩm từ sữa từ 540 ml đến 740 ml mỗi ngày. Sữa là cách làm giúp cho con được cao khỏe mà không lo bị béo phì.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-3 Giấc ngủ cũng rất quan trọng, tác hại lớn đến sức khỏe và chiều cao của bé. Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ xương phát triển mạnh và giúp ý thức dễ chịu, năng động. bởi thế, ngoài hai tiếng ngủ trưa ở trường, buổi đêm mình cho con ngủ trước 10 giờ.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-4 Chế độ luyên tập thể thao thể thao thích hợp cũng đóng một vai trò rất quan cho sức khỏe và sự phát triển chiều cao của bé. Các môn hợp lý với lứa tuổi, giúp bé khỏe mạnh và phát triển chiều cao là bóng rổ, túc cầu, chạy xe đạp, cầu long, bơi lội… Mình cỗ vũ bé luyện tập thể thao một cách tự do, không theo một phạm vi một mực. Thường thì mỗi ngày, bé vận động khoảng một tiếng hoặc nhiều hơn tùy thích để toàn thân phát triển hài hòa và cân đối.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-5 Trong các môn thể thao, bé nhà mình thích nhất là bóng rổ và túc cầu. Ngoài việc chơi bóng rổ ở các trọng tâm thể thao, mình tạo cho con một góc bóng rổ tại nhà để bé có thể chơi bất kể lúc nào. Thường bé hay chơi bóng rổ ở nhà 30 phút vào mỗi buổi sáng trước khi đến trường. 

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-6 Để khuyến khích tinh thần thể thao cho bé, cuối tuần, thay vì cafe hay đi nhậu cùng với bằng hữu thì ba bé dành hết thời kỳ ngày cuối tuần để chơi thể thao cùng con.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-7 ngoài ra, mình cũng chú ý giúp ý thức bé được thoải mái và mừng rỡ bằng cách cho con tham dự các buổi giải trí dã ngoại ngoài trời, gặp mặt nhiều với tạo hoá, luôn lắng nghe và tôn trọng quan điểm và gu của con.

be-thich-bong-da-yeu-bong-ro-8 Đến bây giờ bé Bin đã được 5 tuổi rưỡi với cân nặng 22 kg và chiều cao 115cm. Mình mong chờ trong tương lai con mình sẽ trở nên một chàng trai cao lớn và khỏe mạnh.

Trần Thụy Yến

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi “Bé cao khỏe”. Hình ảnh cần thể hiện sinh động giây khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, cách làm bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình trì hoãn 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. bạn đọc gửi bài dự thi tại đây.

Theo VnExpress

Xem Thêm

»Bí quyết nuôi chỉ cho con của bố

»Bà mẹ nuôi 15 con mà vẫn xinh đẹp

»Con cao khỏe, mẹ hạnh phúc

Tags:

Những Bài Viết Mới